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Sep 29, 2023

Laut dem Innenarchitekten der Kardashians könnte diese Art von Schlafzimmerbeleuchtung Ihren Schlaf stören

Schlafzimmer dienen der Entspannung und Erholung, daher muss die Gestaltung eine beruhigende Atmosphäre ermöglichen. Eine schöne Schlafzimmerbeleuchtung ist ein sehr wirkungsvolles Element, das bei richtiger Anwendung wirklich zur Gestaltung beitragen kann

Schlafzimmer dienen der Entspannung und Erholung, daher muss die Gestaltung eine beruhigende Atmosphäre ermöglichen. Eine schöne Schlafzimmerbeleuchtung ist ein sehr wirkungsvolles Element, das bei richtiger Anwendung wirklich dazu beitragen kann, eine perfekte Stimmung zu schaffen. Andererseits kann die falsche Art von Licht ein ansonsten perfekt schönes Interieur völlig zunichte machen und Ihren Tagesrhythmus durcheinander bringen.

Der zirkadiane Rhythmus ist ein natürlicher Prozess, bei dem Ihr Körper, Ihr Geist und Ihr Verhalten vom 24-Stunden-Zyklus eines Tages beeinflusst werden. Dieser Prozess wird hauptsächlich durch Licht beeinflusst und hat Einfluss auf Ihre Stimmung.

Wie sorgen die Profis dafür, dass es funktioniert? Der Star-Innenarchitekt Martyn Lawrence Bullard, der von Kylie Jenner bis Cher Häuser für alle entworfen hat, verriet mir, was er bei der Beleuchtung seines Schlafzimmers tun und lassen sollte.

„Deckenbeleuchtung ist für keinen von uns gut.“ Denn Deckenbeleuchtung ist die Nummer eins und nicht schmeichelhaft. Und zweitens stört es irgendwie den Tagesrhythmus“, erzählt mir Martyn Lawrence Bullard. Der Innenarchitekt hat für seine prominenten Kunden mehrere Oasen der Ruhe zusammengestellt, sodass er definitiv ein oder zwei Dinge darüber weiß, wie Sie Ihrem Zuhause Ruhe verleihen und einen erholsamen Raum schaffen können.

Wenn Sie darüber nachdenken, nutzen Sie Ihr Schlafzimmer am ehesten abends, wenn Sie zu Bett gehen. Zu diesem Zeitpunkt gibt es weniger natürliches Licht, was Ihrem Körper signalisiert, dass es Zeit ist, sich zu entspannen und zu schlafen. Das Einschalten der hellen Deckenbeleuchtung erzeugt einen ähnlichen Alarmzustand wie am Tag und sendet eine völlig entgegengesetzte Botschaft an Ihren Körper.

„Unser Schlafzimmer ist der Ort, an dem wir über das Dimmen des Lichts nachdenken.“ „So wie die zirkadianen Rhythmen Sie entspannen, möchten Sie auch, dass Ihr Schlafzimmer das gleiche Erlebnis bietet“, erklärt Martyn.

Okay, hier erfahren Sie, welche Art von Lichtern Sie stattdessen verwenden sollten und wo Sie sie platzieren sollten. Denken Sie daran, dass die Sonne gerade untergeht. Daher ist weniger, schwächeres und wärmeres Licht der richtige Weg, um Ihrem natürlichen Körperrhythmus zu folgen und sich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Dies alles ist Teil der Entscheidung zwischen warmem und kühlem Licht.

„Für mich ist es sehr wichtig, einen Raum mit einer niedrigeren Lampenbeleuchtung neben dem Bett zu beleuchten, statt mit Deckenleuchten“, sagt Martyn. „Ich liebe es, eine Lampe zu verwenden, um eine dunkle Ecke zu erhellen. Mir gefallen auch die kleinen angebrachten Leselampen über dem Bett. „Auf diese Weise erhalten Sie ein individuelles Leselicht, das sich nur auf Ihr Buch oder Ihre Zeitschrift konzentriert, anstatt eine Lichtverteilung um Sie herum zu erzeugen.“

Denken Sie auch an die eigentlichen Glühbirnen und tauschen Sie das kühle weiße oder blaue Licht gegen wärmere Glühbirnen aus. „Natürlich besteht die wichtigste Regel für ein Schlafzimmer darin, sicherzustellen, dass die Beleuchtung immer gedimmt ist“, fügt Martyn hinzu.

Wenn Sie wie ich sind und Ihre Decke zu Hause mit Strahlern übersät ist (wie es bei den meisten Decken in Neubauten der Fall ist), lassen Sie diese einfach ausgeschaltet und verwenden Sie stattdessen Lampen. Wählen Sie die beste Nachttischlampe, die zu Ihrer Raumgestaltung passt. Es gibt viele Möglichkeiten. Alternativ können Sie einen der Strahler durch eine tiefer hängende Pendelleuchte austauschen und diese mit einem eigenen, separaten Dimmerschalter verbinden, sodass Sie ihn unabhängig von Ihren anderen Leuchten verwenden und seine Helligkeit steuern können.

Delta Tischlampe

Preis:306,00 $

Diese Tischlampe erzeugt ein dezentes Licht und verleiht Ihrem Schlafzimmer aufgrund ihrer goldenen Details eine luxuriöse Atmosphäre.

Lulu Stehlampe

Preis: 898,00 $

Diese Stehlampe ist perfekt, um eine dunkle Ecke in Ihrem Schlafzimmer zu erhellen.

Tom Raffield Verso-Anhänger

Preis:229,60 $

Diese schöne, niedrig hängende Pendelleuchte eignet sich perfekt, um Licht über Ihren Nachttisch zu werfen.